26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 44,89g | Karb: 227,14g.
Kahvaltı: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Petai, Pepes Tahu, Kangkung, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Tropicana Slim Sweetener Lemon-C, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Rempeyek, Permen, Delfi Top, Taro Taro Net Seaweed, Singkong Rebus, Teh Pucuk Harum Teh. Akşam Yemeği: Bawang Bombay, Petai, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Singkong Rebus, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|