26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 48,52g | Karb: 152,01g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%. Öğle Yemeği: Глобус Батон Арбатский с Маком, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Равис Зразы с Грибами, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|