26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 145,71g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: 人民食品 黑麦片, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Öğle Yemeği: 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）, 卤牛肉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 萝卜丝, 羽衣甘蓝. Akşam Yemeği: 白萝卜, 惠宜 肥牛卷, 全家 盐烧青花鱼. Aperatifler/Diğer: 煮玉米, 甜椒, 油爆虾, 杂粮饭, Oatly 燕麦奶. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|