26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 191,24g | Karb: 314,09g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Кофе, Американо, Домашнее Протеиновое Печенье, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриный Пирог, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Американо, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 0%, Абрикос, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Черешни, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Крабовые Палочки Краб Крабыч. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Тирамису ПП, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Coca-Cola Coca-Cola, Чай с Лимоном и Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Ёбатон Печенье Суфле, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|