26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 106,79g | Karb: 62,93g.
Öğle Yemeği: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 버섯, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 병아리 콩, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 닭볶음탕. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 쿠키, Saputo 스트링치즈. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|