|
turun tipis - tipis...
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 82,01g | Karb: 255,88g.
Kahvaltı: Putih Telur, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayap Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Akşam Yemeği: Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. Aperatifler/Diğer: Starbucks Tuna Cheese Panini, Starbucks Green Tea Latte (Grande), Buah Pir, Bakmi GM Pangsit Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Kurma Medjool, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|