26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 135,37g | Prot: 75,51g | Karb: 148,89g.
Kahvaltı: Станция Молочная Сливочное Масло, Зелёное Село Творог 5%, Сыр Тильзитер, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Добрый Томатный Сок без Сахара , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, Лук, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Мясницкий Ряд Краковская Колбаса, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Эскимо Ленинградское, Мясницкий Ряд Краковская Колбаса. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|