26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 93,13g | Prot: 88,37g | Karb: 240,48g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Савушкин Хуторок Творог 9%, Овсяная Каша на Воде, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Честный Выбор Арахис в Кунжуте и Мёде, Брест Литовск Сыр Российский, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Пятерочка Чиабатта, Магнит Яблоко, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Молочный Наполеон, Grow Food Сочная Индейка на Гриле с Цветной Капустой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|