21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 61,64g | Karb: 99,30g.
Kahvaltı: Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão. Öğle Yemeği: Peras, Nestlé Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Peito de Frango, Tirol Queijo Prato, Itambé Requeijão Light. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Peixe, Broa de fubá. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|