18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 59,24g | Karb: 50,31g.
Kahvaltı: Aurora Leite em Pó Integral, Sertanorte Queijo Colonial, Mel, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Maçã, Alface, Sadia Calabresa, Qualitá Feijão Carioca. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, HIIT - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|