26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,3 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 112,98g | Karb: 135,81g.
Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Músculo Bovino Cozido, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|