26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 123,86g | Karb: 156,46g.
Kahvaltı: AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Frambozen, AH Granaatappel Pitjes, Eat Natural Noten en Zaden, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt. Öğle Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Japanse Wokgroente , Jumbo Woksaus 5 Spices. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Woksaus 5 Spices, AH Japanse Wokgroente. Aperatifler/Diğer: Mona Verdraaid Lekkere Yoghurt Mango Choco, LU Scholiertje, Koffie, AH Babyspinazie, AH Amandelmelk Ongezoet, Banaan. devamı için...
|
|
4095 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|