26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 127,33g | Karb: 156,28g.
Kahvaltı: Eurocompany Shia Crna, Imlek Kiselo Mleko, Азбука Вкуса Голубика, Delhaize Haferflocken. Öğle Yemeği: Gud Kikiriki Diet, Eurocompany Shia Crna, Imlek Kiselo Mleko, Premia Maxi Rikota . Akşam Yemeği: Мистраль Рис Ориент, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Carrots, Зеленый Сад Салат Листовой, Metro Chef White Tiger Shrimps. Aperatifler/Diğer: Phd Diet Whey, Nectarine, Gala Apples, Blueberries , Cherry Tomatoes, Spinach , Буше Сок Свежевыжатый Грейпфрут, Coffee with Milk, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex Ultimate Formula 100%, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pro100illustration Kilo Geçmişi
|