26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 153,71g | Karb: 255,25g.
Kahvaltı: Banana Prata, Performance Nutrition Puro Whey Performance. Öğle Yemeği: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Tirolez Queijo tipo Cottage. Akşam Yemeği: Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Acougue Vegano Feijoada Vegana. Aperatifler/Diğer: Performance Nutrition Puro Whey Performance, Chocolates Brasil Cacau Quero Mais Crispie Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|