|
on progresse
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 67,61g | Karb: 206,94g.
Kahvaltı: Belle France Jus d'ananas. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Baguette, Tomates Cerises, Maïs, Pâtes (Cuites), Maître Coq Filet de Poulet Rôti. Akşam Yemeği: Le Gaulois Pané Façon Milanaise Finement Citronné, Carrefour Petits Pois Carottes, Alvalle Gazpacho Vert. Aperatifler/Diğer: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Emmental Râpé, Kiri Kiri, Pain de Mie, Oasis Tropical (Canette), Ficello Formes. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|