26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 111,32g | Karb: 86,71g.
Kahvaltı: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie . Öğle Yemeği: MinusL Skyr nach Isländischer Art, Banane, Alnatura Beerenmischung, Grieß, Ei. Akşam Yemeği: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Gazi Grillkäse, Olivenöl, Rucola , Tomaten, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Champignons, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Myprotein Clear Whey Isolate Mojito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|