27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 129,14g | Karb: 132,35g.
Kahvaltı: 闲趣 饼干, 炒青菜, 六毕居 黑芝麻酱, 白斩鸡, 三全 三鲜馄饨. Akşam Yemeği: 比目鱼柳, 羽衣甘蓝, 橄榄油, 卷心菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 光明雪宝 冷饮, Oatly 燕麦奶. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|