27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 92,83g | Prot: 88,11g | Karb: 262,84g.
Kahvaltı: Egle Bratherings-Filets, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Apfel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Rispentomaten, Egle Bio Vollkorn-Roggenbrot. Akşam Yemeği: Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Banane. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Butter Cookies, Egle Frucht Leckerbissen, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|