27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 61,32g | Karb: 160,86g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Nestle Kokokrunch, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Milo 3 in 1, Cimory Squeeze Yoghurt, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|