27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 81,09g | Prot: 156,13g | Karb: 168,76g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Schweinehackfleisch, Souvlaki, Gut & Günstig Gyros, Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Backofen Frites. Akşam Yemeği: ZEC+ Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|