27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 72,72g | Karb: 122,40g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih, Kembang Kol, Wortel, Kecambah, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Cakalang. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Chia Seed, Semangka, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suci ramadhany Kilo Geçmişi
|