27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 95,35g | Prot: 93,57g | Karb: 113,82g.
Kahvaltı: RIOBA Карамельный Сироп, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Моя Цена Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Батон Солнечный. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Akşam Yemeği: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aperatifler/Diğer: Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Швепс Биттер Лемон, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Магнит Сыр Адыгейский, Яблоко, Швепс Биттер Лемон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|