27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 67,14g | Prot: 94,15g | Karb: 231,30g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Beurre de Cacahuètes, Leader Price Cookies Chocolat Bio, Cité Marine Filet de Cabillaud Façon Fish & Chips, Auchan Biscottes, Fromage à Raclette, Melon. Akşam Yemeği: Fromage à Raclette, Auchan Biscottes, Oranges. Aperatifler/Diğer: Macaron, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Muay Thai - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Mekik - 29 dakika, Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|