jmp2004 Günlüğü, 09 Şub 14

09 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
97,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 15,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1174 kcal Yağ: 39,16g | Prot: 63,00g | Karb: 148,36g.   Kahvaltı: Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Caffè Macchiato, Vallelata Mozzarella, Arance, Barilla Pasta, Chef Panna da Cucina. Akşam Yemeği: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Peperoni Arrostiti, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pomodori, Patate, Caffè Macchiato. devamı için...
2375 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jmp2004 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.