09 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 83,40g | Karb: 328,81g.
Kahvaltı: Jogging Frischkäsefass, Boiled Egg, Tea with Milk and Sugar, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Whole Wheat Dinner Rolls , Honey , Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Jam Preserves. Akşam Yemeği: Tuna in Oil (Canned), Patros Schafskäse Leicht, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Olive Oil . Aperatifler/Diğer: Kuchenmeister Rosinenbrötchen, Leicht & Cross Knäckerbrot, Gutes Land Kaffeesahne, Kuchenmeister Rosinenbrötchen, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Sugar, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Leicht & Cross Knäckerbrot. devamı için...
|
|
4522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 24 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|