27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 83,57g | Karb: 170,25g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Queijinho, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Integral, Presunto Fresco, Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kibe Assado. Akşam Yemeği: Doce de Leite, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Refogado, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Banana Prata, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|