Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Hoperocknroll
Günlük
27 Haz 21
Hoperocknroll Günlüğü, 27 Haz 21
Hoperocknroll Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,9 kg
.
Geriye kalan:
4,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Haziran 2021:
1014 kcal
Yağ: 31,72g | Prot: 66,54g | Karb: 113,42g.
Öğle Yemeği:
Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding.
Akşam Yemeği:
Ritter Sport Schokowürfel, Gut & Günstig Backofen Frites, Zeus Gyros, Aldi Schweinesteak, Aldi Putensteak.
Aperatifler/Diğer:
Italienisches Eis.
devamı için...
2465 kcal
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Klasse über das Ziel hinaus! Gut gemacht 😊
27 Haz 21 üye tarafından:
alkfiue
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Hoperocknroll Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle