27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 94,66g | Karb: 156,59g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Виктория Овощи Жаренные, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Чай, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Виктория Овощи Жаренные, Печеночные Котлеты, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Клубника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|