27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 84,66g | Karb: 143,51g.
Kahvaltı: Maçã, Babybel Mini Queijo Light. Öğle Yemeği: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's McRoyal Bacon. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos, Arroz Basmati (Cozido). Aperatifler/Diğer: Panquecas Simples. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|