27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 67,03g | Karb: 194,08g.
Kahvaltı: Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg , Coffee with Milk, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Bananas. Akşam Yemeği: Dairy Queen Dilly Bar, Mixed Salad Greens, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Margherita Pizza. Aperatifler/Diğer: Water, Chocolate Covered Almonds, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|