27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 88,73g | Karb: 187,05g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Frango Assado, Repolho, Abobrinha Cozida, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Feijão Verde, Batata Doce. Akşam Yemeği: Frango Assado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Caldo de Mandioca, Lima, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|