28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 61,37g | Karb: 129,79g.
Öğle Yemeği: Овсяша Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Индейка с шампиньонами, Milka Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Akşam Yemeği: Соус Карри, Йогурт Греческий 4,6%, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Черешня. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nezabudka1980 Kilo Geçmişi
|