27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 86,36g | Karb: 170,87g.
Kahvaltı: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Tomates Cereja, Pilão Café, Leitíssimo Leite Integral, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido, Kiwi, Maçã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Kiwi, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Agrião, Faixa Azul Queijo Parmesao, Filé de Frango Grelhado, Alface, Uniagro Amêndoa Laminada, Uvas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Sabor da Terra Semente de Chia. Akşam Yemeği: Pizza de Chocolate, Massa Leve Pizza de Frango com Requeijão. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Maçã, Kiwi, Leitíssimo Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|