28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 98,77g | Karb: 168,53g.
Kahvaltı: Северная Долина Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Данон Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|