28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 50,98g | Karb: 109,80g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Sayur Pakis, Tempe, Nasi Putih, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|