28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 162,56g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Багратион Творог Обезжиренный, Домашнее Протеиновое Печенье, Кофе, Bombbar Vegan Cookie. Öğle Yemeği: Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Домашнее Протеиновое Печенье. Akşam Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Творожная Запеканка с Бананом, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Пирог. Aperatifler/Diğer: Домашнее Протеиновое Печенье, Персики, Тирамису ПП, Vici Крабовые Палочки Краб Крабыч, Американо, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей, Тирамису ПП, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|