28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2954 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 156,14g | Karb: 451,12g.
Kahvaltı: Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Klizia Yogurt Greco Bianco 0%, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Melinda Mela, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Öğle Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni Integrali , Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coop Fagioli Cannellini, Coop Penne Rigate 70, Ardea Tonno al Naturale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|