|
Guten Morgen. 😁 Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. Bleibt gesund und kommt gut durch die Woche.☀️🍀🌺👬😁
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 77,01g | Prot: 68,81g | Karb: 218,63g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Gut & Günstig Cervelatwurst, Edeka Mehrkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: Henglein Pizzabrot, Buss Französische Zwiebelsuppe, Rhabarber, Zucker, Zum Dorfkrug Vanillesauce. Akşam Yemeği: Edeka Romanasalat, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Gouda Mittelalt, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Ahornsirup, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Danke🌷☘Hab du auch einen tollen Tag🌻 und eine klasse Woche 🎉
28 Haz 21 üye tarafından: Aslı.83
|
Wünsch Dir auch eine schöne Woche 🙋♀️🌞🍀🍀
28 Haz 21 üye tarafından: Delihla1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|