28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 19,93g | Prot: 58,79g | Karb: 46,63g.
Kahvaltı: Lidl Iogurte Natural , Condi Gelatina Light, Nozes de Nogueira, Milbona Queijo Fresco Granulado , Café Expresso. Öğle Yemeği: Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado). Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Ameixa Seca, Continente Leite Magro . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|