28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 61,06g | Karb: 140,92g.
Kahvaltı: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Pão de Mistura. Öğle Yemeği: Pingo Doce Azeite, Vagem Cozida, Polvo Cozido, Batata (com Casca). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Continente Banana, J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|