|
Prochain objectif : 67,5 kg
Toto : 76,9 kg
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 81,47g | Karb: 105,28g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Miel, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. Öğle Yemeği: Auchan Skyr Myrtille, Alter Eco Chocolat Noir 70% Équateur, Laitue, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pâtes Complètes. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Danone Skyr Nature, Salakis Feta, Olives Noires, Florette Batavia, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Nutrimuscle Omega 3. Aperatifler/Diğer: Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|