28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 93,43g | Karb: 227,13g.
Kahvaltı: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Хуторок Творог 9%, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Гауда, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ikea Горчица Мягкая, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магнит Персик, Лента Клубника Свежая, Черешня, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром. Akşam Yemeği: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|