28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 65,94g | Karb: 106,66g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Сыр, Alpro Овсяное Молоко, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Свекла Вареная, Зерновита Перлова Крупа Ячмінна. Akşam Yemeği: Bombbar Печенье Вишня, Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rainbow.kurty Kilo Geçmişi
|