28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 40,46g | Karb: 93,64g.
Kahvaltı: Market Pantry Light Cream Cheese, Peaches, Cucumber (with Peel), Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread. Öğle Yemeği: Finn Crisp Caraway Thin Crispbread, Kraft Miracle Whip Dressing, Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Grapeseed Oil, Goats Cheese (Soft) , Raspberries , Kale . Akşam Yemeği: Cos or Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Plum no bake pie, Orange. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
I had sweets for dinner yesterday. My BF made Halwa and a friend gave me her homemade cookies... I guess I didn't need to eat all 6 of them though. I'll do better next time. Still stayed under my calorie goal though! But scale doesn't lie.
28 Haz 21 üye tarafından: EyesoftheBlueDog
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EyesoftheBlueDog Kilo Geçmişi
|