|
la vou eu de novo...
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 23,47g | Prot: 70,48g | Karb: 128,57g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Canela, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas. Akşam Yemeği: Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Queijo Branco, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|