28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 14,30g | Prot: 99,57g | Karb: 52,82g.
Öğle Yemeği: Castanhas de Caju, Quero Feijão Carioca , Macarrão Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Red Series Isolate Whey, Stevita Adoçante, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|