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no estoy haciendo la dieta de la nutrióloga xq se me ah e incoherente q no puedas comer harina de trigo pero si un sandwich de pan integral q al leer los ingredientes dice: Harina de trigo integral, *jarabe de maíz de alta fructosa*(azúcar), gluten de trigo, levadura, *glucosa*(azúcar) inulina, aceite vegetal parcialmente hidrógeno, sal yodada, posiblemente a mucha gente le funcione pero no me convence del todo, así q omito esas partes y solo como los vegetales como plato fuerte con un poco de salmón o pechuga a la plancha (fácil unos 50g), y de postre una gelatina hago ayuno de 18/6.
Está semana empezaré 20/4
Es no rendirte y solo estoy a 4kilos700g de llegar a mi meta😍. De ahí pondré otra meta y me iré de 10 es 10 hasta conseguirlo🤟🤨 "basta, hay q decir NO a los pretextos q uno mismo se dice"
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94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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