28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 104,28g | Karb: 51,09g.
Kahvaltı: Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Plus, Coffee, Kirkland Signature Egg Whites, Truvia Sweetener, Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer, Wellsley Farms Pepperjack Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Extra Large Eggs, Oscar Mayer Deli Fresh Blackened Chicken Breast. Öğle Yemeği: Costco Pork Tenderloin, Wildroots Coastal Berry Blend, Babybel Mini Light Cheese. Akşam Yemeği: Costco Pork Tenderloin, Joseph Farms California Natural Sliced Pepper Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Healthy Choice Premium Fudge Bars. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|