28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 89,90g | Karb: 103,21g.
Kahvaltı: Panquecas Simples. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Feijão Frade Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Bimbo Mini Tostas Integrais, Maçã, Babybel Mini Queijo Light. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|