|
Странно, но после сильных двухдневных нагрузок вес не упал. Хотя может быть конечно всё дело в том, что я при нагрузках достаточно плотно питался всё равно :)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 84,73g | Prot: 116,69g | Karb: 249,15g.
Kahvaltı: Яблоко, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мармелад, Бондюэль Зеленый Горошек, сахар, чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Зеленый Горошек, Свиная Отбивная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|